-gazetkę
Żyj jak geniusz Max Lugavere
Parametry
- Stan
- Nowy
- Faktura
- Faktura VAT
- Wydawnictwo
- Kompania Mediowa
- Język
- polski
- Okładka
- miękka
- Waga (z opakowaniem)
- 0,3 kg
- Wysokość produktu
- 22,7 cm
- Szerokość produktu
- 15 cm
- Numer wydania
- 1
- Autor
- Max Lugavere
- Liczba stron
- 262
- Tytuł
- Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny
- Rok wydania
- 2 023
- ISBN
- 9788396062925
- Nośnik
- książka papierowa
- Gatunek
- Zdrowie, pierwsza pomoc
Opis produktu
Żyj jak geniusz
EAN: 9788396062925
Typ publikacji: książka
Strony: 262
SID: 3382089
Żyj jak geniusz
Naucz się żyć w zgodzie z własnym ciałem i umysłem. Dowiedz się jak doprowadzić swój organizm do wydajniejszego i lepszego stanu. Rady zawarte w Żyj jak geniuszpomogą ci pokonać zmęczenie, niepokój i depresję. Jeśli z nich skorzystasz będziesz żyć dłużej i szczęśliwiej. Max Lugavere, autor bestsellera Jedz jak geniusz, wraca z nową książką, w której przedstawia rozszerzony program zdrowego żywienia i stylu życia. W Żyj jak geniusz autor zgromadził dane globalnych badań nad cyklem okołodobowym, psychologią, zapobieganiem demencji, optymalizacją poznawczą ifizjologią ćwiczeń. Na ich podstawie pokazuje jak łączyć zdrowe wybory we wszystkich aspektach naszej codziennej rutyny: jedzeniu, ćwiczeniach, spaniu, detoksykacji i innych czynnościach, aby stworzyć zdrowe podstawy dla optymalnego zdrowia. Książka zawiera 21-dniowy plan Genialnego Życia, który obejmuje codzienne treningi, pomysły na posiłki, a także pomocne sugestie dotyczące zdrowych nawyków żywieniowych.